Дефицит витаминов осложняет COVID-19, какие БАДы повысят иммунитет
Витамин D против ковида
Ученые из Университета Бар-Илан и Медицинского центра Галилеи пришли к выводу, что баланс витамина D в организме предотвращает тяжелую форму заболевания COVID-19 и летальный исход, хотя и не заменяет вакцинацию.
Широко известно, что витамин D усиливает иммунитет. Он работает и при коронавирусе, защищает от вирусных патогенов, которые проникают в организм через дыхательные пути. Авторы исследования отметили, что в ходе работы они исследовали результаты пациентов с другими штаммами коронавируса, однако выводы актуальны и для омикрона.
По данным научной работы, 26% пациентов с дефицитом витамина D скончались от ковида. Среди тех, у кого уровень витамина был в норме, смертность составила только 3%, сообщило издание The Times of Israel.
Дефицит есть у всех
Доктор биологических наук, главный научный сотрудник Института молекулярной биологии имени В. А. Энгельгардта Петр Чумаков рассказал «Ямал-Медиа», что витамин D играет очень большую роль в организме, а его недостаток приводит к относительному иммунному дефициту.
Все мы в той или иной мере испытываем дефицит витамина D, потому что он вырабатывается и активируется при облучении солнечным светом. В наших северных краях его недостаточно, поэтому надо возмещать
Петр Чумаков
главный научный сотрудник Института молекулярной биологии имени В. А. Энгельгардта
Наиболее биодоступная форма витамина — D3. Чумаков добавил, что врачи рекомендуют принимать его в ударных дозах, около 50 тысячи единиц (МЕ, IU) в день, чтобы быстро ликвидировать дефицит, повысить сопротивляемость организма. Затем ежедневную дозу нужно сократить до двух тысяч единиц и принимать постоянно. По словам Чумакова, так у человека повышается неспецифическая защита от тяжелой формы заболевания COVID-19.
Очень многие следуют этому примеру. Я знаю, что и на Западе это рекомендуется активно. А те коммерческие структуры, которые выпускают витамин D3, тоже работают на пределе своих возможностей, чтобы обеспечить людей необходимым количеством витамина. У нас, к сожалению, про это мало говорят, но это очень важно
Петр Чумаков
главный научный сотрудник Института молекулярной биологии имени В. А. Энгельгардта
Ученый отметил, что принимать 50 тысяч единиц витамина не обязательно, такую схему приема необходимо согласовывать с врачом. Но иметь флакончик с капсулами в дозировке две тысячи единиц рекомендуется. Витамин D принимают утром во время еды. Важно не забывать, что он жирорастворимый, поэтому лучше сочетать прием с полезными жирами (содержатся в орехах, рыбе, растительных маслах, яйцах).
Важные элементы
Есть и другие микроэлементы, которые влияют на иммунный ответ организма в случае заболевания, причем не только COVID-19, но и другим вирусом. Витамин С является мощным антиоксидантом и защищает клетки от свободных радикалов, которые их разрушают. Бельгийские ученые пришли к выводу, что этот витамин полезен на всех стадиях ковида, включая самую тяжелую, когда развивается цитокиновый шторм.
Во время болезни потребность в витаминах возрастает, потому что они расходуются гораздо больше. Витамины — это незаменимые компоненты очень многих ферментов системы, когда повышается температура или идет воспалительная реакция, витамины гораздо быстрее утилизируются и требуют возмещения
Петр Чумаков
главный научный сотрудник Института молекулярной биологии имени В. А. Энгельгардта
Цинк участвует в производстве лейкоцитов, которые отвечают за защиту организма от патогенов. Он работает и при SARS-CoV-2. Исследователи из Германии выяснили, что цинк очищает слизистые от вирусов, препятствует их проникновению в кровь, угнетает их размножение в клетке.
Также для правильной работы иммунной системы необходимы Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, водорослях или продаются в аптеке в форме капсул. Они входят в состав клеточных мембран, а крепкие мембраны лучше противостоят вирусу.
Чтобы не мудрить, лучше всего просто принимать поливитамины. Это самая простая рекомендация врачей — принимать по одной таблетке поливитаминов в день независимо от того, идет ли пандемия
Петр Чумаков
главный научный сотрудник Института молекулярной биологии имени В. А. Энгельгардта
Ученый добавил, что существуют специализированные комплексы поливитаминов для пожилых людей, женщин, и отдельно для беременных. Комплексы поливитаминов продаются без рецепта врача и никакого вреда не принесут, только пользу. Целенаправленно тот иной витамин лучше принимать после сдачи анализов и консультации с врачом.
Самые важные и оперативные новости — в нашем Telegram-канале «Ямал-Медиа».