Жизнь с метеозависимостью на Ямале: что нужно знать
«Суточные и сезонные ритмы физиологических функций при адаптации к высоким широтам имеют ряд особенностей: тонус высших отделов центральной нервной системы (ЦНС) во время полярной ночи снижен, изменяется ритм сна, есть психологическая подавленность. И наоборот: в период полярного дня тонус ЦНС повышен, наблюдается перевозбуждение, сокращение длительности сна. Из-за этого происходит световое голодание во время полярной ночи и световое излишество в пору полярного дня. Положение усугубляется резкими перепадами атмосферного давления, температуры, влажности воздуха, сильными и частыми ветрами, магнитными бурями, пустынностью, однообразием ландшафта, бедностью флоры и фауны», — говорит терапевт ямальского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Вера Назарова. И подчеркивает: все факторы Крайнего Севера действуют одновременно, их влияние накладывается друг на друга, в результате чего усиливается их отрицательное действие.
Атмосферное давление: что важно знать
Оптимальным значением давления, при котором человек не испытывает дискомфорта, считается 760 мм ртутного столба. Если показатель меняется в большую или меньшую сторону всего на 10 мм, то это может нарушить нормальное функционирование некоторых систем и органов.
К сожалению, часто перепад атмосферного давления становится причиной ухудшения общего самочувствия. Подобная реакция организма известна как метеорологическая зависимость. Остро реагируют на перепады давления в атмосфере люди с заболеваниями сердца, сосудов и системы кровообращения.
Группы риска:
- люди старше 40 лет
- с ослабленным иммунитетом
- нарушениями в деятельности нервной системы и щитовидной железы
- те, кто страдает вегетативно-сосудистой дистонией или центральной венозной недостаточностью
- гипо- и гипертоники
- северяне с внутричерепной гипертензией
Кроме того, отсутствие необходимого уровня физической активности приводит к ослаблению сосудистого тонуса и как следствие провоцирует плохое самочувствие при повышенных или пониженных атмосферных показателях.
Циклон и антициклон: как действуют и что с этим делать
Депрессивное состояние, неврозы и стрессы увеличивают риск проявления негативных симптомов на фоне изменения атмосферного фактора. Плохо отражается на состоянии человека при смене циклонов и антициклонов недостаток витаминов, неполноценное питание, модные диеты.
Взаимосвязь давления ртутного столба и ухудшения самочувствия есть при изменениях погоды, которые происходят из-за смещения одного атмосферного слоя другим — циклоном или антициклоном.
Если атмосферное давление низкое
При пониженном атмосферном давлении обычно выпадает много осадков, хмурая погода, приходит циклон. У людей с низким артериальным показателем — гипотоников — ухудшается состояние: падает АД, снижается сосудистый тонус, появляется тошнота, головокружение, мелькание «мушек» в глазах, слабость, у некоторых даже наблюдаются обмороки, потеря сознания.
При оказании первой помощи используют средства, стабилизирующие артериальное давление. Можно выпить чашку крепкого чая или кофе либо принять 30-35 капель аптечной настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка. Тактику лечения лучше обсудить с лечащим врачом. Важно учесть, управляет ли человек транспортом: спиртовые настойки в этом случае ему противопоказаны.
Медики рекомендуют хорошо отдохнуть, поспать. У гипертоников при низких показателях давления в атмосферных слоях нет дискомфорта и редко наблюдается ухудшение самочувствия.
Как действовать при повышенном атмосферном давлении
В случае прихода антициклона картина прямо противоположная.
При повышенном атмосферном давлении сухая безоблачная погода. К антициклону чувствительны гипертоники, у них резко повышается давление, может быть тяжесть и боль за грудиной, одышка, иррадиация болей в левую руку, лопатку, трудности с дыханием, частый пульс, шум в ушах, повышенная тревожность, слабость, раздражительность.
Такие симптомы могут свидетельствовать о серьезной опасности для здоровья. Они указывают на состояния, характерные для гипертонического криза и приступа стенокардии.
При высоком артериальном давлении, которое связано с метеоусловиями, врачи рекомендуют принять препараты, понижающие АД, успокоительные средства. Если это не принесет облегчения, то нужно обратиться к лечащему врачу. Оставлять без внимания подобные симптомы не следует, так как они несут серьезную угрозу жизни и здоровью, есть риск наступления сердечно-сосудистых катастроф: инфаркта и инсульта.
Перепады давления опасны и для здоровых людей
Есть люди, реагирующие на скачки давления в слоях атмосферы, которые не страдают от гипотонии или гипертонии.
«Отсутствие отклонений АД от вариантов нормы (до 140/90 мм рт. ст.) у здоровых людей не гарантирует хорошего состояния во время смены атмосферного давления. Бывает, что оно негативно сказывается на их самочувствии. Нарушения функций этого органа — существенный фактор проявления метеозависимости.
Зачастую периоды перименопаузы и менопаузы могут являться основными причинами и кажущейся метеорологической зависимости. Поэтому оказание помощи такой пациентке происходит несколькими докторами: гинекологом — климактерологом, терапевтом, эндокринологом», — рассказала Вера Назарова.
Можно ли вылечить метеозависимость
Однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Процесс лечения сложный, а результат нестабильный, говорят специалисты. Это объясняется большим количеством причин, способных провоцировать высокую чувствительность к изменению атмосферного давления.
А вот облегчить симптомы вполне возможно. Нужно регулярно между сезонами принимать витаминные комплексы и укрепляющие иммунную систему препараты. Корректировать гипотонические и гипертонические проявления можно с помощью правильного сбалансированного питания, физической нагрузки и полноценного отдыха, гигиены труда, сна, рабочего места, тела, окружающего пространства.
При серьезных отклонениях артериального давления, особенно в сторону повышенных значений, терапевт назначает снижающие его препараты. А вот универсальных лекарств от метеозависимости не существует, лечение предусматривает индивидуальный подход в каждом конкретном случае.
«К сожалению, иногда под маской метеочувствительности можно пропустить серьезную патологию. Поэтому упущенное время может оказаться на вес золота. Зачастую рутинный общий анализ крови конкретного пациента может дать больше информации для специалиста. В моей клинической практике были случаи, когда под масками усталости у пациентов скрывались острый миелобластный лейкоз, амилоидоз, тяжелая анемия с крайне низкими показателями гемоглобина. Иногда одного анализа крови может оказаться недостаточно и потребуется углубленная компьютерная диагностика, чтобы дифференцировать проявления головной боли при метеочувствительности с опухолью головного мозга у пациента. Поэтому правильный подход — обратиться вовремя к квалифицированному специалисту для проведения дообследования и уточнения причин изменения самочувствия», — считает Вера Назарова.
Зачем нужен дома барометр
Домашний барометр легко предскажет приближение снежной бури или наступление солнечной погоды. С другой стороны, бытовые барометры — компактные, красивые, простые в использовании приборы. Когда давление падает — ожидаются осадки, повышается — будет ясно.
Барометр не только стильный элемент интерьера, прибор способен помочь людям, страдающим метеочувствительностью, прогнозировать изменения погоды. Они могут предугадать ухудшение здоровья и вовремя принять необходимые лекарства.
Прибор — анероид безжидкостный, не содержит никаких опасных элементов, поэтому подходит для измерения атмосферного давления даже в условиях туристического похода или морского путешествия. Домашние барометры измеряют давление в диапазоне 700-800 мм рт. ст. на высоте не более 300 м над уровнем моря. Этих пределов вполне достаточно для отображения обычных изменений атмосферного давления.
Барометры бывают и электронными. В таком виде они существуют в составе домашних метеостанций, которые позволяют довольно точно прогнозировать погоду на ближайшее время, измеряя не только атмосферное давление, но и температуру, влажность воздуха. На любом барометре есть отметки «Дождь», «Ясно», «Облачно».
Это интересно
Ученый Торричелли в свое время пришел к выводу, что у воздуха есть вес, а значит, атмосфера, состоящая из нескольких слоев воздуха, оказывает давление на Землю. Чтобы его измерить, он провел эксперимент с ртутью, помещенной в пустом сосуде. Было измерено нормальное атмосферное давление, которым при температуре воздуха 15 °С считается давление 760 мм рт. ст. (миллиметров ртутного столба). При этом речь идет об оптимальных показаниях на так называемом уровне моря. Тогда как высоко в горах давление ниже, ведь и слой атмосферы там меньше. При подъеме на горные вершины у человека может возникать высотная болезнь, что связано с затрудненной работой легких при низких показателях атмосферного давления и уменьшении концентрации кислорода.