Как продлить жизнь? Советы специалистов

Россия стремится войти в число стран-долгожителей. К 24 году продолжительность жизни должна увеличиться до 78 лет, к 2030 - до 80. Такие задачи поставил президент. Как достичь этих результатов, обсуждали в Москве, на научно-практической конференции профилактологи со всей страны. Евстолия Таранда подробней.

Не пить, не курить, есть меньше жирной пищи и больше двигаться. Простые привычки могут сохранить здоровую жизнь.

Сергей Марцевич - профессор, руководитель отдела профилактической фармакологии ГНИЦ профилактической медицины: «Мы очень хорошо понимаем, что надо снизить смертность, но мы не знаем, как это делать. Люди не хотят соблюдать элементарных вещей. Не хотят правильно питаться».

Смертность в Росси снижается, но эти темпы недостаточно хороши. Люди умирают на Ямале, как и в России, чаще всего, от сердечных заболеваний.

Татьяна Яковлева - заместитель министра здравоохранения РФ: «Что мешает, никаких денег не надо. Ну написать крупными буквами. во всех поликлиниках. Первые признаки инсульта и инфаркта, когда вызываем скорую».

При инсульте человек остается жив, если помощь приходит в первые часы, это тот случай, когда промедление смерти подобно. В этом году в округе стартует проект 'Знание спасает жизни».

Сергей Токарев - главный врач ГБУЗ ЯНАО

'Центр медицинской профилактики':

«Включает в себя, в первую очередь, обучение молодежи, детей, подростков, волонтеров не только знаниям, как спасти жизнь в экстремальной ситуации, но и о том, как предупредить инфаркт и инсульт, на какой стадии это сделать»!

Держа в руках корзину для покупок, мы делаем выбор в пользу здоровой или не здоровой пищи. Главный внештатный специалист по профилактике России признается, в его семье давно не покупают колбасу.

Сергей Бойцов - главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике: «Мы стараемся не покупать продуктов, которые содержат трансизомеров жирных кислот. Это те продукты, которые хрустят. Даже вафли обычные, всячески поджаренные вещи. Доказано, что этот фактор влияет на уровень смертности».

Пока в Росси планируют заняться маркировкой продуктов по принципу «светофора», на Ямале появляются отдельные полки для здорового питания.

Сергей Токарев - главный врач ГБУЗ ЯНАО 'Центр медицинской профилактики'

Призываем всех наших предпринимателей создавать полки здорового питания. Чтоб каждый ямалец мог не просто услышать от нас с вами, что нужно жить здорово, а прийти в магазин и купить именно здоровую пищу».

Рекомендации специалистов для увеличения продолжительности жизни просты: питаться здоровыми продуктами, без излишек соли и сахара, следить за артериальным давлением, обращаться к врачу не тогда, когда уже поздно. В мотивации укрепит ямальский Центр медицинской профилактики. Чтобы жить долго - этого нужно захотеть.