Врач назвала важные правила в жару

В российских регионах наступил жаркий период, поэтому людей призвали быть особенно осторожными. Высокая температура не всегда оказывается безопасной для здоровья. Врач-диетолог Ирина Добрецова пояснила, каких правил стоит придерживаться. Об этом сообщило РИА ФАН. 

Собеседница издания порекомендовала не изменять самостоятельно прием лекарств и с осторожностью трудиться днем на улице. По ее словам, водителям при плохом самочувствии лучше остановиться и попросить помощи. Эксперт отметила, что количество ДТП в жару увеличивается из-за проблем со здоровьем.

Добрецова призвала не оставлять детей в закрытых машинах, даже если они спят. При этом дома стоит внимательно следить за открытыми балконами и окнами. По возможности специалист посоветовала ставить блокираторы, которые позволят сократить вероятность травм.

По мнению врача, летом стоит выходить на улицу утром, чтобы получить витамин D от безопасного солнца. Полезный элемент вырабатывается в движении. Однако важно помнить о вреде ультрафиолета и использовать солнцезащитное средство. В жару стоит отказаться от спиртного, особенно людям, которые предрасположены к заболеваниям сердца или нервной системы.

“Учащается частота сердечных сокращений, поднимается артериальное давление. Все это связано с жарой, поэтому рюмка может, на самом деле, оказаться последней. И надо представлять все риски”, - пояснила Добрецова.

Вместо алкоголя эксперт порекомендовала увеличить количество фруктов и овощей в рационе.

Ранее гастроэнтеролог раскрыла опасность горячих напитков. Чай с температурой выше 37 градусов способен навредить слизистой и причинить вред в сочетании с алкоголем.