Диетолог назвал факторы, которые помогут похудеть весной
Диетолог Соломатина: солнечный свет и мотивация помогут похудеть весной
Она отметила, что многим проще худеть весной из-за мотивации — более легкая одежда перестает скрывать недостатки фигуры.
Психологический настрой очень важен. Также весной человек обычно включает в рацион больше клетчатки — овощей, круп, бобовых. Тем самым мы кормим часть микробиома, которая заставляет нас быстрее худеть.
Елена Соломатина
врач-диетолог, кандидат медицинских наук
Снизить вес помогает также увеличение светового дня. Как и повышение солнечной активности, это влияет на гормональный фон человека.
Однако просто так лишние килограммы не уйдут: важно соблюдать режим дня, правильно питаться и высыпаться.
Ранее врач объяснил, в каком случае диета может заменить лекарства.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».