Избыточное употребление соков и морсов может привести к увеличению объема живота. Об этом заявил тренер-нутрициолог Юрий Брабечан.

Пасха — главный православный праздник. Ее называют торжеством торжеств. В этот день принято ставить на стол особые лакомства, среди которых крашеные яйца, кулич и творожная пасха. В 2026 году пасхальная неделя (Светлая седмица) продлится с 13 по 18 апреля.

Главный профилактолог Уральского федерального округа, главврач Центра общественного здоровья и профилактики, доктор медицинских наук Сергей Токарев дал рекомендации, как безопасно выйти из Великого поста и не навредить организму.

Кондитерская промышленность активно включилась в тренд на ЗОЖ и похудение, предложив множество вариантов диетических десертов. Однако они могут быть небезопасны, особенно для детей. Член ассоциации нутрициологов России Анна Белоусова рассказала, как действуют на организм популярные сахарозаменители.

Растворимый кофе может оказаться более опасным напитком, чем можно подумать, и даже при определенных условиях угрожать здоровью желудка, сердца, нарушать сон. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Ольга Редина.

Жировая ткань играет определенную роль в фиксации внутренних органов, однако ожирение не обеспечивает защиту этих органов в качестве амортизатора. Об этом изданию «Подмосковье сегодня» рассказала врач-эндокринолог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Татьяна Губина.

Врачи часто называют повышенный уровень холестерина тихой угрозой. Он может годами никак не проявлять себя, но в один момент привести к тяжелым последствиям для здоровья. Почему так важно следить за уровнем липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и что делать для их нормализации, выяснил «Ямал-Медиа».

Стресс мы привыкли заедать вредным — ищем быстрый дофамин, а получаем усталость и чувство вины. Но есть продукты, которые работают иначе: снижают тревожность, успокаивают нервы и не бьют по фигуре. «Ямал-Медиа» собрал топ-10 продуктов-антистресс и спросил у диетолога с психологом, как сделать еду своим союзником в борьбе за спокойствие.

Сегодня полки северных магазинов изобилуют разнообразием продуктов. Покупателям предлагают свежие фрукты и овощи круглый год. Однако старожилы помнят, что еще несколько десятилетий назад в ямальских поселках такой ассортимент казался фантастикой.

Для человека нет ничего невозможного. Если задаться целью, можно сохранить здоровье и прекрасную физическую форму до глубокой старости. Все зависит лишь от силы намерения. При желании даже суровый северный климат не станет препятствием.

Россиянам, следящим за весом, посоветовали с осторожностью относиться к популярным здоровым перекусам. Нутрициолог предупредил, что смузи, свежевыжатые соки и боулы с суперфудами могут быть опасны для похудения: из-за высокой калорийности и отсутствия клетчатки организм воспринимает их не как перекус, а как полноценный обед или даже сладкую газировку. Об этом рассказал тренер-нутрициолог загородного клуба «Лапино Фитнес» Юрий Брабечан.

Ледовитый океан и северные моря полны самой разной рыбы. «Ямал-Медиа» выяснил, какие виды отличаются лучшим сочетанием вкуса и пользы, а также узнал, что предпочитают жители Севера.

Завполиклиникой № 4 «Нахабино» Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Лариса Батищева объяснила, как справиться с характерной для холодного сезона вялостью и сонливостью.

Протеины стали неотъемлемой частью жизни миллионов: от профессиональных атлетов до тех, кто следит за фигурой. Продажи протеиновых добавок в России растут как офлайн, так и онлайн. Насколько безопасны эти продукты при бесконтрольном употреблении, разбирался «Ямал-Медиа».

Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила, что аллергия на мандарины может возникнуть, если съесть слишком много плодов.

Терапевт Елена Шураева рассказала о рисках, связанных с переходом на сыроедение. При таком типе питания не менее 75% калорий человек получает из сырой растительной пищи: фруктов, овощей, проростков и орехов. По мнению сыроедов, приготовленные продукты теряют полезные свойства. Но специалисты заявляют, что сырая еда может нанести вред.

Виноградные косточки могут быть новым «эликсиром молодости»: китайские ученые заявили, что вещество процианидин продлевает жизнь мышей на 64%. «Ямал-Медиа» разобрался, правда это или миф, и выяснил, что наука действительно знает о целебной силе виноградных косточек.

Есть или не есть? Завтрак, по мнению медиков, организму просто необходим. Считается, что он заряжает человека энергией на целый день. Медики рассказали о том, что должен включать в себя утренний прием пищи и когда для него оптимальное время.

Запрос «можно ли есть сыр каждый день» стал очень популярным в поисковиках. Диетолог Елена Соломатина в разговоре с «Ямал-Медиа» объяснила это просто: сыр — отличный продукт для тех, кто отказывается от сладкого или придерживается низкоуглеводного рациона. Но, как и любой концентрированный продукт, он требует меры и осознанного выбора. Вместе с экспертом разобрались, как часто можно есть сыр и в каком количестве, как правильно его хранить и выбирать в магазине.

В Японии онигири — не просто еда, а символ домашнего тепла и заботы. Простые рисовые треугольники с начинкой давно перешагнули границы Страны восходящего солнца и стали любимым перекусом во многих странах мира. Но, чтобы онигири действительно оставались полезными и безопасными, необходимо знать, как правильно готовить рис, подбирать начинки и хранить готовое блюдо. Недавнее отравление 43 человек в Улан-Удэ показывает, насколько это важно. Диетолог, эндокринолог Наталья Петрова объясняет, как сделать это без ошибок.