Диетолог перечислил продукты, которые «забирают» у человека энергию
Гастроэнтеролог Жаровская: чипсы, булочки, алкоголь не придают человеку энергию
В числе энергодефицитных специалист назвала чипсы и сухари, гамбургеры. Организм тратит на их переваривание много сил. Получается, что эти продукты забирают энергию, а не дают ее.
Сладкие булочки перевариваются, наоборот, быстро, но дают силы на очень на короткий срок — через полчаса человек снова хочет кушать. Все просто — в булочках нет полезных веществ.
Алкоголь тоже в этом списке. Он провоцирует проблемы с печенью и приводит к нехватке энергии. Зачастую после употребления алкогольных напитков с утра у человека нет сил.
Фастфуд и прочее можно себе позволять, но не часто — не более двух раз в месяц. За исключением хронических болезней — в этом случае такую еду лучше вообще исключить.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».