Эндокринолог рассказала, в какое время можно есть сладкое. В ЯНАО, ХМАО и Тюменской области потратили почти 10 млрд. руб. на кондитерские изделия за квартал
Эндокринолог Павлова: сладости нужно есть только в первой половине дня
С января по март жители ЯНАО, ХМАО и Тюменской области потратили 9,9 миллиарда рублей на кондитерские изделия в общей сложности. В Ноябрьске, к примеру, популярны пельмени из шоколада.
«Все сладкое — исключительно в первой половине дня и в качестве десерта после основных приемов пищи».
Зухра Павлова
эндокринолог
Эндокринолог объяснила, что вечером наблюдается самая высокая активность инсулиновых рецепторов, в связи с чем употребление сладостей хуже сказывается на организме. Если есть их по утрам, удастся избежать резкого скачка сахара в крови, а это будет более благоприятным вариантом для фигуры.
Павлова добавила, что тягу к сладкому может уменьшить правильный режим. Она посоветовала ложиться в кровать до 23:00 и спать не менее семи-восьми часов.
Самые актуальные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».