Фитнес-тренер Савельев: ошибки в скандинавской ходьбе могут навредить здоровью
Многие новички воспринимают этот вид спорта как максимально безопасный и начинают занятия без консультации со специалистами. В результате люди часто используют инвентарь не по назначению, что приводит к избыточной нагрузке на суставы, а не к ожидаемому оздоровительному эффекту.
«Чаще всего я вижу людей, которые просто идут с палками, не используя их по назначению. Неправильная постановка палок перегружает плечевые суставы, локти и кисти, особенно если заниматься долго», — пояснил Дмитрий Савельев в интервью изданию «Подмосковье сегодня».
Ключевыми факторами риска эксперт называет использование палок неподходящей длины и игнорирование противопоказаний. Неверный инвентарь провоцирует боли в шее и пояснице, а при наличии воспалений в суставах верхних конечностей ходьба может лишь усугубить состояние.
До этого мы писали, какая одежда провоцирует воспаление кожи
Самые важные новости — в канале «Макс» «Ямал-Медиа».