Йога, табата, калланетика: губкинцы осваивают бесплатные занятия фитнесом
Каждую субботу в спорткомплексе «Нефтяник» активные губкинцы проводят вместе «час здоровья». Так называются бесплатные занятия фитнесом. Цель проекта — познакомить жителей с разными направлениями.
Например, табата — это высокоинтенсивная тренировка, где главное — за короткий промежуток времени выполнить как можно больше движений. Тренеры рекомендуют заниматься пару раз в неделю, чтобы у организма было время на восстановление. Участники занятий находят их познавательными и бодрящими.
После интенсивной рабочей недели такая тренировка в самый раз. Зарядится энергией на выходные и на будущую рабочую неделю. Здесь разные виды фитнеса, я обычно занимаюсь простым групповым. Разные направления поэтому знакомлюсь, что-то нравится, что-то через силу
Надежда Кузьмина
Смотрите полный выпуск «Время Ямала» 10:00 от 19 июля.