Диетолог объяснила, кому нельзя есть инжир
Диетолог Редина: инжир может привести к проблемам с пищеварением
Инжир богат пищевыми волокнами, которые полезны для здорового кишечника, однако при повышенной чувствительности ЖКТ они могут вызвать дискомфорт. Кроме того, фрукт содержит значительное количество натуральных сахаров, концентрация которых возрастает в сушеном виде, что требует осторожности от людей с сахарным диабетом и нарушениями углеводного обмена.
«Если человек знает за собой склонность к вздутию, диарее или выраженной реакции на продукты с большим количеством клетчатки, с инжиром нужно быть аккуратнее», — пояснила диетолог Ольга Редина интернет-изданию «Подмосковье сегодня».
Специалисты также советуют проявлять бдительность людям с аллергией и тем, кто принимает антикоагулянты. Поскольку инжир содержит витамин К, влияющий на свертываемость крови, резкое изменение рациона может быть опасным.
До этого эксперт назвал признак испорченности продуктов.
Самые важные новости — в канале «Макс» «Ямал-Медиа».