Любителей долгого дневного сна предупредили о риске возникновения головных болей
Невролог Демьяновская объяснила, почему после дневного сна может болеть голова
Устроить себе сиесту можно, но в этом случае отдых должен быть коротким, до 20 минут. По словам врача, этого достаточно, чтобы отдохнуть и избежать симптомов мигрени.
Механизм развития головных болей после дневного сна медик объяснила физиологическими процессами: обычно через полчаса после засыпания начинается переход в режим глубокого сна, чем он дольше, тем сильнее будут побочные эффекты. Внезапное пробуждение организм воспринимает как стресс, возникает дезориентация, может появиться вялость и заболеть голова.
Врач посоветовала при необходимости устраивать себе короткий дневной сон в обеденное время.
Ранее терапевт Романенко назвала прерывистый сон опасным сигналом организма.
Самые важные и оперативные новости — в телеграм-канале «Ямал-Медиа».