Top.Mail.Ru
Доктор Мясников рассказал, как избежать возникновения диабета | Ямал-Медиа
0°C
Салехард
18 января 2022, 04:38

Доктор Мясников объяснил, как избежать возникновения диабета

Правильное питание и физические нагрузки помогут защититься от диабета, сообщил врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1». Он предупредил, что даже при нормальном весе без занятий спортом риск развития диабета увеличивается.

«Реально вы противопоставить можете две вещи: это правильное питание и физические нагрузки. И ничто вам этого не заменит… Причем, если вы не будете ничего делать, а только правильно питаться и не заниматься нагрузками, то это не поможет. Это должно быть вместе», — сказал медик.

Врач добавил, что наряду с основными методами профилактики диабета необходимо использовать и дополнительные способы защиты. Среди них он назвал контроль за сном, так как диабет могут спровоцировать и недосыпы, и пересыпания. Также Мясников рекомендовал медленно пережевывать пищу во время еды, бросить курить или никогда не начинать, если не курили, а также избегать нехватки в организме витамина D.

Самые важные и оперативные новости — в нашем Telegram-канале «Ямал-Медиа».


Загрузка...