Нутрициолог рассказала, как распознать у себя передозировку витаминов
Нутрициолог Мальцева назвала головную боль и слабость симптомами передозировки витаминов
Мальцева отметила, что избыточный прием витаминов A, E и D может вызвать интоксикацию, которая характеризуется слабостью, головной болью и сонливостью. Избыток витамина E также способен приводить к судорогам и проблемам с сердцем, а слишком большие объемы витамина D вызывают диарею.
Нутрициолог напомнила, что витамины входят не только в состав продуктов, но и различных препаратов. Мальцева призвала сохранять бдительность, чтобы не допускать дозировки. Эксперт подчеркнула, что особенно внимательными необходимо быть беременным женщинам.
Стоит быть острожными при приеме витамина А. Если в первом триместре беременности принимать его в повышенных дозах, это может привести к рождению ребенка с какими-то уродствами. Витамин А обладает тератогенной токсичностью.
Ирина Мальцева
нутрициолог
Ранее диетолог Анна Белоусова объяснила, чем нельзя запивать витамины.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».