Офтальмолог рассказал, как не ухудшить зрение при чтении лежа
Офтальмолог Лещенко призвала не читать лежа на животе или на боку
Лещенко отметила, что при желании почитать перед сном следует лежать на спине. Для установки идеальной высоты стоит выбирать высокие подушки, а книгу важно держать на расстоянии 40 сантиметров. Свет в таком положении будет падать сверху. При соблюдении этих рекомендаций удастся сохранить зрение.
Также Лещенко напомнила о вредных свойствах телефонов и планшетов, которые все чаще используются для чтения. Эксперт подчеркнула, что свет от них быстро вызывает усталость глаз, что в долгосрочной перспективе может навредить зрению.
Ранее офтальмолог Виктор Борзых рассказал, почему среди детей все чаще встречаются проблемы со зрением.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».