14 октября 2023, 12:16 (обновлено: 14 октября 2023, 12:35)
Пешком к долголетию: ученые назвали самый доступный способ продления жизни
Science Daily: быстрая ходьба продлевает жизнь на два десятка лет
Ходьба в быстром темпе помогает защитить клетки организма от старения и продлевает жизнь человека в среднем на 20 лет, сообщило ИА RuNews24.ru.
Исследование с участием более 400 тысяч человек провели ученые из Университета Лестера. Они определили, что маркером старения клеток можно считать длину теломер, которые укорачиваются при делении. Быстрая ходьба замедляет этот процесс и даже способна повернуть его вспять. Результаты наблюдений ученых и рекомендации не пренебрегать физическими упражнениями опубликовало издание Science Daily.
Ранее кардиолог рекомендовал танцы как полезную нагрузку для сердца.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».