Психолог Семенов рекомендовал россиянам не переживать стрессы самостоятельно
По словам эксперта, любой внутренний дискомфорт говорит о том, что ситуация вышла из-под контроля.
Любое душевное беспокойство — причина обращения к специалистам, если человек не справляется сам. Психолог помогает быть самостоятельным, чтобы человек сам смог справляться со своими состояниями и находить ресурсы для решения внутренних проблем
Виктор Семенов
психолог
Ямальский психолог Кристина Кащеева рассказала, как справляться со стрессом. По ее словам, последние события в России и за границей могут вызвать у россиян серьезные переживания. Она посоветовала фильтровать информацию о происходящем.
А Семенов отметил, что затягивать с обращением к специалисту нельзя. При наступлении отчаяния может потребоваться помощь психиатра. Чтобы снизить уровень стресса, Семенов посоветовал осторожно относиться к информации из СМИ, мессенджеров и социальных сетей.
Самые важные и оперативные новости — в нашем Telegram-канале «Ямал-Медиа».