Россиян предупредили об опасности переедания черешни
Диетолог Круглова посоветовала съедать не более 300 граммов черешни в день
Круглова отметила, что привычка съедать избыточное количество черешни связана с сезонностью ягоды, из-за которой она доступна в магазинах лишь несколько месяцев. Однако диетолог посоветовала включать ее в рацион аккуратно и избегать переедания.
Переедание черешни, как и других сладких фруктов, может приводить к набору веса. Кроме того, возможно временное изменение стула, дискомфорт в органах пищеварительной системы, вздутие живота. В моменте можно использовать спазмолитики, чтобы снизить интенсивность болевых ощущений.
Наталья Круглова
врач-диетолог
Также Круглова порекомендовала внимательно отнестись к хранению черешни. Даже в холодильнике через несколько дней ягода может испортиться, потерять вкусовые качества и лишиться значительной доли витаминов.
Ранее врач назвал самые полезные весенние фрукты и ягоды.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».