Россиянам объяснили, чем храп опасен для сердца
Врач по медпрофилактике Каптюшина предупредила об опасности инфаркта из-за храпа
Комментарий специалиста опубликовал региональный минздрав в своем телеграм-канале. Каптюшина пояснила, что храп часто сигнализирует о синдроме обструктивного апноэ сна (СОАС), когда у человека во сне происходят остановки дыхания. Это состояние приводит к кислородному голоданию, скачкам артериального давления и перегрузке сердечно-сосудистой системы. Это повышает вероятность инфарктов и инсультов. Кроме того, из-за плохого сна страдают концентрация внимания и качество жизни.
Для борьбы с храпом и снижения рисков врач рекомендует снизить вес на 5—10%, отказаться от курения и алкоголя, увлажнять воздух в спальне, спать на боку, а также делать упражнения для укрепления мышц гортани и глотки. Это поможет улучшить дыхание во сне и защитит здоровье сердца.
Ранее ученые из Китая заявили о вреде сахара для здоровья глаз.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».