Россиянам объяснили, какие продукты приводят к старению организма
Врач Волкова: ультрапереработанная еда и сахар приводят к старению организма
Специалист объяснила, что ультрапереработанная пища — это та, которая производится в промышленных условиях. Для ее приготовления используют консерванты, искусственные ароматизаторы и загустители.
В беседе с РИА «Новости» Волкова порекомендовала выбирать для здоровья организма сбалансированное меню, наполненное всеми необходимыми для здоровья питательными веществами. Следует ограничить употребление сахаросодержащих продуктов и покупной готовой еды.
Для замедления процессов старения организма врач посоветовала не забывать про достаточное количество воды и суточную норму фруктов и овощей. В день взрослый человек должен съедать 400—500 граммов растительных продуктов.
Ранее россиянам рассказали, какие заболевания могут приводить к слабости по утрам и снижению работоспособности.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».