Сомнолог Бузунов рассказал, какие заболевания влияют на качество и длительность сна
Как пишет RT, такие недуги могут ухудшить качество сна, не давать выспаться человеку. Он может жаловаться на недосып, сколько бы часов он не спал.
Специалист рассказал, что есть долгоспящие от природы люди. В среднем норма сна составляет семь-девять часов, диапазон сна может варьироваться от четырех до 12 часов. Тогда долгий сон не опасен — это необходимость для конкретных людей.
Избыток дневного сна может привести к развитию бессонницы, добавил Бузунов. Некоторые люди страдают из-за того, что не установили себе режим.
Осенняя сонливость может свидетельствовать о развитии депрессии, заявил врач-сомнолог, завотделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов. По его словам, недостаток яркого солнечного света может способствовать развитию сонливости.
Самые важные и оперативные новости — в нашем Telegram-канале «Ямал-Медиа».