Диетолог назвала доступный корнеплод, который помогает от высокого давления
Диетолог Валикова: свекла хорошо влияет на нормализацию артериального давления
Свекла содержит калий и природные нитраты, связанные с регуляцией сосудистого тонуса. Исследования показывают возможное влияние свекольного сока на систолическое давление, однако качество этих доказательств остается невысоким. Всемирная организация здравоохранения рекомендует получать больше калия из продуктов и употреблять больше овощей и фруктов.
«Лучше не превращать свеклу в лекарство и не пытаться заменять ею назначенные препараты. Оптимальный вариант — добавлять ее в салаты, гарниры или запекать», — сказала Валикова изданию «Подмосковье сегодня». При покупке маринованной свеклы она советует проверять количество соли: избыток натрия способен повышать давление. ВОЗ рекомендует взрослым употреблять менее пяти граммов соли в день. При диагностированной гипертонии основой лечения остаются контроль давления и назначенные врачом препараты.
До этого врач указала на симптом в речи человека, при котором нужно срочно вызывать скорую.
Самые важные новости — в канале «Макс» «Ямал-Медиа».