Врач предостерег от бесконтрольного приема витамина D осенью
Терапевт Юнусов: перед приемом витамина D нужно сделать анализ
Среди возможных признаков — постоянная усталость, сонливость, снижение работоспособности, частые простуды, мышечная слабость, боли в костях и суставах, ухудшение настроения, сухость кожи и выпадение волос. Однако эти проявления встречаются и при других состояниях. «Без анализа легко начать пить витамин D, а причина на самом деле — в щитовидной железе или печени», — объяснил врач интернет-изданию «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, дефицит чаще выявляют у людей с лишним весом, поскольку жирорастворимый витамин может накапливаться в жировой ткани и становиться менее доступным для организма.
Если показатель витамина D превышает 30 нг/мл, дозировку добавок подбирают с учетом индивидуальных факторов. Для взрослых без факторов риска врач назвал возможной поддерживающую дозу 2000 МЕ в сутки. При лишнем весе, жировом гепатозе и гипотиреозе схему приема должен определить специалист.
После начала лечебного курса повторный анализ советуют сдавать через два-три месяца. При поддерживающей терапии контроль возможен раз в полгода — в конце зимы или начале весны, когда уровень витамина может быть минимальным, и в конце лета.
Врач-диетолог ранее назвала россиянам популярный корнеплод, который помогает от высокого давления. Этот продукт доступен для большинства людей и стоит недорого.
Самые важные новости — в канале «Макс» «Ямал-Медиа».