Тюменские ученые доказали связь синего света смартфона и ожирения
В исследовательском опыте участвовали жители Салехарда, Аксарки и Нового Уренгоя. В течение недели весеннего равноденствия с помощью датчиков у респондентов измеряли качество сна, уровень активности и другие параметры жизнедеятельности организма. В результате выяснилось, что с 21:00 до 01:00 свет синей части спектра из любых, в том числе естественных, источников нарушает выработку гормона сна мелатонина, что в свою очередь может спровоцировать проблемы с обменом веществ и привести к лишнему весу.
На основании полученных сведений специалисты рекомендуют фильтровать синий свет на компьютерах и смартфонах в вечернее время.
«Даже малое его количество может приводить к метаболическим нарушениям, включая набор веса», — рассказал один из авторов исследования профессор кафедры биологии ТМУ Денис Губин.
При этом в утреннее и дневное время лучи синего света, напротив, полезны для организма, отметил ученый.
Ранее «Ямал-Медиа» писал об исследовании, в котором кардиологи научились определять болезни сердца по дыханию.
Самые важные и оперативные новости — в телеграм-канале «Ямал-Медиа».