Тренер рассказала об опасных последствиях втягивания живота
Тренер Грибанова: втягивание живота ведет к болям в шее и спине
Как сообщило издание «Лента.ру», многие люди считают, что втягивание живота способствует улучшению осанки, однако, по мнению эксперта, оно вызывает излишнее напряжение в передней части брюшной полости. Это отрицательно сказывается на дыхании и может привести к переходу на так называемое вспомогательное дыхание и избыточному напряжению мышц вдоха. Такая ситуация, в свою очередь, может вызвать дискомфорт и боли в области шеи и верхней части спины, пояснила Грибанова.
Кроме того, постоянное втягивание живота может негативно сказываться на самооценке и спортивной активности, так как во время тренировок необходимо правильно контролировать дыхание для обеспечения организма достаточным количеством кислорода.
Ранее тренер рассказала, как накачать ноги и ягодицы в домашних условиях.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».