Прокачать руки и привести в порядок тело — кто не мечтает об этом в преддверии праздников или начала лета? О том, как сделать это правильно — в материале «Ямал-Медиа».

В Новом Порту прошли первые занятия джампингом. В Мысе Каменном развивают фитнес. Для новых видов спорта в села доставили оборудование.

День физкультурника в Ноябрьске превратился в настоящий праздник спорта и активного образа жизни.

Несмотря на распространяющийся формат удаленки, многие продолжают работать в офисах и тратить время на дорогу, из-за чего на занятия спортом его совсем не остается. Фитнес-тренер Максим Буденный рассказал сетевому изданию «Подмосковье сегодня» , как можно сохранять форму даже в такой ситуации.

Фитнес-тренер Лев Гончаров рассказал, как уменьшить боль в мышцах после интенсивной тренировки в зале.

Метод корпометрии поможет привести фигуру в порядок всего за неделю без изнурительных диет и физических нагрузок, утверждает врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

В стремлении похудеть к лету многие начинают активно заниматься спортом, но без должной подготовки это может навредить здоровью.

Диетолог Наталья Лазуренко рассказала, чего не стоит делать при похудении, чтобы не набрать лишний вес снова.

Диетолог Юлия Чехонина и главный врач Клинической больницы № 1 МЕДСИ Татьяна Шаповаленко раскрыли эффективные методы похудения.

Заведующий кафедрой спортивных дисциплин Государственного университета просвещения Юрий Тушер рассказал, чего нельзя делать в фитнес-зале. Соблюдение этих правил поможет не мешать другим.

Фитнес-тренер и специалист бренда XFIT Алена Грибанова высказала предупреждение о потенциальных рисках, связанных с втягиванием живота. Она подчеркнула, что это действие может привести к дискомфорту в области шеи и верхней части спины.

Врач-диетолог, реабилитолог, спортивный врач Ольга Перевалова предупредила о рисках сидячей работы для фигуры и здоровья.

Доцент кафедры спортивных дисциплин факультета физической культуры и спорта Государственного университета просвещения Александра Сулим подсказала лучшие упражнения для красивых ног и ягодиц, которые можно выполнять в домашних условиях.

Фитнес-инструктор Арина Панкова рассказала, как новичкам избежать травм во время первых занятий в зале.

Эксперт по ЗОЖ из Тюмени перечислил ошибки, которые допускают люди, желающие похудеть. По словам специалиста, чаще всего именно из-за них и возникают сложности.

Индустрию фитнеса начнут активно развивать на Ямале. Регион подписал документ с профильным сообществом в Москве в рамках пленарного заседания 33-го Всероссийского съезда фитнес-индустрии.

В Муравленко 10 марта библиотекари организуют прогулку для горожанок «Умный фитнес». Проект объединяет занятия спортом с литературной аудиоэкскурсией.

Здание центра единоборств «Северный характер» в Ямальском районе готово уже на 90%. Сейчас завершаются отделочные работы в административном блоке, скоро внутри здания установят оборудование, рассказал глава района Андрей Кугаевский.

Чем полезна йога и как научиться слушать свою интуицию и тело? Насколько актуально древнее учение сегодня и зачем вставать на гвозди? Если вы еще не «просветлились», то наше видео поможет встать на путь познания себя.

Что такое пилатес, можно ли с ним похудеть и какие зоны мозга он активирует, рассказала «Ямал-Медиа» сертифицированный тренер по пилатесу с высшим медицинским образованием Татьяна Гринько.