Фитнес
«Кто нас выводит в мастера»: как в России отмечают День тренера
День тренера — необычный праздник. Несмотря на свою популярность, он до сих пор не имеет государственного статуса, а спортивных наставников воспитанники поздравляют не только 30 октября, но и в День учителя. Традиции и особенности праздника, а также примеры поздравлений и идеи для подарков — в нашем материале.
Креатин: как работает пищевая добавка, кому полезна и чего стоит опасаться
Креатин — вещество, играющее значимую роль в энергетическом обмене и функционировании мышц. Его использование в качестве пищевой добавки может принести пользу спортсменам, стремящимся к улучшению своих физических показателей, однако есть у этого БАДа и побочные эффекты, на которые обратили внимание авторы недавних исследований. Подробности — в материале «Ямал-Медиа».
Ямальцы рассказали, что мешает им похудеть
Интерес к спорту у жителей Ямала в мае увеличился в 16 раз. При этом каждый третий северянин предпочитает не тренироваться.
Красивое тело без побочных эффектов: как правильно принимать креатин
Креатин окружен противоречиями и заблуждениями. Одни эксперты считают его опасным и ненужным, связывая использование этой добавки со злоупотреблением анаболическими стероидами. Другие, напротив. уверены, что креатин и эффективен, и безопасен.
В Петербурге фитнес-клубу пригрозили уголовным делом за запрет на бикини
Предостережение вынесено фитнес-клубу Fitness Plaza в Санкт-Петербурге после того, как посетители заявили, что в клубе призвали клиенток отказаться от купальников бикини в пользу буркини — мусульманской одежды для плавания.
Впервые в ЯНАО дети выступили на чемпионате по бодибилдингу
В Ноябрьске завершился чемпионат и первенство ЯНАО по бодибилдингу, где впервые была представлена категория для детей старше 11 лет. Для них открыли отдельную номинацию.
На Ямале назвали самые популярные у северян виды спорта
Самым популярным занятием спортом у северян стала зарядка, показал опрос SuperJob, проведенный с 20 по 24 февраля среди 200 жителей ЯНАО.
Ешь вприглядку до отвала: фудхаки, которые позволят похудеть без вреда для здоровья
Наше здоровье и самочувствие напрямую зависят от того, что и как мы едим. Сейчас, когда полно соблазнов и быстрого питания, особенно важно выработать полезные пищевые привычки, которые помогут поддерживать жизненный тонус и предотвратят возникновение различных заболеваний. «Ямал-Медиа» подготовил список фудхаков, которые стоит внедрить в ежедневный рацион.
Лучшая версия себя. Как научиться притягивать внимание противоположного пола
Быть обаятельными и привлекательными люди хотят в любом возрасте. Ради этого они готовы практически на всё: ложатся на стол хирурга, садятся на новомодные диеты, истязают себя в спортзалах, осваивают различные энергетические техники и работают с психологами, помогающими поднять самооценку.
Фитнес и бизнес в газовой столице России: от рождения идеи до крупного проекта
Двухэтажный фитнес-клуб в 1200 квадратных метров строят на улице Захаренкова в Новом Уренгое. Этот объект должен удовлетворить запрос местных жителей на получение спортивных услуг — от массажа до персональных и реабилитационных тренировок. Автором проекта выступила Гюльнара Алиева, предприниматель с большим опытом, чей бизнес выжил во время жестких коронавирусных ограничений. «Ямал-Медиа» узнал подробности нового ЗОЖ-проекта.
В ямальских фитнес-залах произошло нашествие посетителей после новогодних каникул
Новогодние каникулы и время обильных застолий закончились, а набранные килограммы, отечность и плохое самочувствие остались. Чтобы от них избавиться, многие ямальцы отправляются на тренажеры и прибегают к всевозможным диетам.
Наши руки не для скуки: как правильно отжиматься
Прокачать руки и привести в порядок тело — кто не мечтает об этом в преддверии праздников или начала лета? О том, как сделать это правильно — в материале «Ямал-Медиа».
Жители Нового Порта освоили джампинг
В Новом Порту прошли первые занятия джампингом. В Мысе Каменном развивают фитнес. Для новых видов спорта в села доставили оборудование.
Фитнес-тренер рассказал, как сохранить форму при работе в офисе
Несмотря на распространяющийся формат удаленки, многие продолжают работать в офисах и тратить время на дорогу, из-за чего на занятия спортом его совсем не остается. Фитнес-тренер Максим Буденный рассказал сетевому изданию «Подмосковье сегодня» , как можно сохранять форму даже в такой ситуации.
Фитнес-тренер рассказал, как избавиться от мышечной боли после тренировки. Тяжелоатлет с Ямала победил на чемпионате России по пауэрлифтингу
Фитнес-тренер Лев Гончаров рассказал, как уменьшить боль в мышцах после интенсивной тренировки в зале.
Диетолог рассказала, как вернуть телу стройность к пляжному сезону
Метод корпометрии поможет привести фигуру в порядок всего за неделю без изнурительных диет и физических нагрузок, утверждает врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
Россиянам рассказали, как безопасно тренироваться для фигуры мечты
В стремлении похудеть к лету многие начинают активно заниматься спортом, но без должной подготовки это может навредить здоровью.