17 июля 2026, 07:38

Врач Абрамов: черника, смородина, шпинат и петрушка помогут поддержать зрение

Врач-офтальмолог Рустам Абрамов развеял популярные мифы о способности продуктов питания полностью восстанавливать зрение. Специалист подчеркнул, что такие овощи и ягоды, как морковь или черника, не могут исправить анатомические дефекты глаз типа близорукости или астигматизма, однако они играют важную роль в поддержании здоровья зрительной системы и замедлении возрастных изменений.

Необходимость коррекции рациона обусловлена тем, что сетчатка глаза нуждается в постоянной поддержке антиоксидантами. В частности, лютеин и зеаксантин, содержащиеся в зелени и ягодах, выступают в роли естественного фильтра, защищающего ткани от агрессивного воздействия ультрафиолета. Регулярное поступление этих веществ в организм позволяет снизить вероятность развития серьезных офтальмологических патологий, включая катаракту и макулодистрофию, напомнил Абрамов в беседе с интернет-изданием Regions.

Он предупредил, что никакая еда не способна заменить профессиональную медицинскую помощь и полноценную диагностику. Питание — это лишь инструмент для поддержания здоровья глаз.

Для достижения положительного эффекта врач рекомендует употреблять чернику, смородину, шпинат и петрушку на постоянной основе, а не эпизодически. Особое внимание стоит уделить моркови, которую надо есть с маслом или сметаной, подытожил специалист.

До этого в Китае мужчина пожаловался на боль стоматологу и лишился 12 зубов.

Самые важные новости — в канале «Макс» «Ямал-Медиа».

Здоровье Врачи Еда