http://Top.Mail.Ru
Врач Бочарова назвала последствия отказа от сладкого на месяц | Ямал-Медиа
08 января 2022, 04:24 (обновлено: 08 января 2022, 04:41)

Врач Бочарова назвала последствия отказа от сладкого на месяц

Эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала РИА «Новости», что за месяц отказа от употребления сладостей можно похудеть на четыре килограмма. При этом улучшится общее состояние организма.

По словам врача, нужно внимательно изучать этикетки. Слишком сладкими можно назвать продукты, в 100 граммах которых содержится больше 22,5 граммов сахара. Он может скрываться под разными названиями — патока, фруктоза, мальтоза, гидролизованный крахмал и другие.

Через месяц отказ от сладкого повлияет на все системы организма — от желудочно-кишечного тракта до гормонального фона. Будет лучше метаболизм; исчезнет бессонница; вы сбросите до четырех килограммов веса — в целом улучшится качество жизни.

Татьяна Бочарова

эндокринолог

Специалист добавила, что сахар является причиной разрушения белка коллагена, который делает кожу эластичной и препятствует раннему образованию морщин. Поэтому отказ от сладкого улучшит состояние кожи.

Врач-эндокринолог Алексей Калиничев назвал бодипозитив «рекламой ожирения». По словам специалиста, в России этим страдают 20% населения, еще у 60% — лишний вес. Диетолог Анжелика Дюваль назвала главной причиной проблем с весом потребление углеводов. По ее словам, особенно опасен жидкий сахар — соки и газированные напитки.


Загрузка...