Врач Бочарова назвала последствия отказа от сладкого на месяц
По словам врача, нужно внимательно изучать этикетки. Слишком сладкими можно назвать продукты, в 100 граммах которых содержится больше 22,5 граммов сахара. Он может скрываться под разными названиями — патока, фруктоза, мальтоза, гидролизованный крахмал и другие.
Через месяц отказ от сладкого повлияет на все системы организма — от желудочно-кишечного тракта до гормонального фона. Будет лучше метаболизм; исчезнет бессонница; вы сбросите до четырех килограммов веса — в целом улучшится качество жизни.
Татьяна Бочарова
эндокринолог
Специалист добавила, что сахар является причиной разрушения белка коллагена, который делает кожу эластичной и препятствует раннему образованию морщин. Поэтому отказ от сладкого улучшит состояние кожи.
Врач-эндокринолог Алексей Калиничев назвал бодипозитив «рекламой ожирения». По словам специалиста, в России этим страдают 20% населения, еще у 60% — лишний вес. Диетолог Анжелика Дюваль назвала главной причиной проблем с весом потребление углеводов. По ее словам, особенно опасен жидкий сахар — соки и газированные напитки.