08 августа 2023, 00:24
Врач рассказал, каких продуктов стоит избегать в жару
Врач Беляева посоветовала отказаться от мяса и макарон в жаркую погоду
В жаркую погоду следует воздержаться от продуктов с высоким содержанием белка и калорий, отметила в разговоре с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» врач общей практики Мария Беляева.
По ее словам, оптимальный рацион в аномальную погоду состоит из легких овощей и зелени. Отказаться желательно от мяса, картофеля, макарон, орехов и даже бананов, а также алкоголя и кофеина. Пищу следует заменить обильными объемами воды: пить рекомендуется даже при отсутствии жажды, так как организм слишком быстро теряет влагу.
Особое внимание к своему здоровью следует проявить страдающим от хронических заболеваний: врач посоветовала отложить прием новых лекарств, так как в жаркую погоду повышается риск побочных эффектов.
Ранее россиянам рассказали, что делать в случае теплового удара.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».