25 июня 2022, 02:59 (обновлено: 25 июня 2022, 03:02)

Врач Тяжельников объяснил, как охлаждаться в жару без вреда для здоровья

Охлаждение в жару должно проходить постепенно, рассказал в интервью РИА «Новости» главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников. Он отметил, что кондиционер не стоит сразу включать на самую низкую температуру, пить ледяную воду, принимать холодный душ и есть мороженое большими кусками.

Охлаждаться нужно так, чтобы не простудиться. Основная причина — переохлаждение, которое происходит из-за резкого перепада температур, что вызывает стресс у организма и резкое падение иммунитета. Поэтому охлаждаться нужно постепенно снижая температуру и давать возможность организму адаптироваться.

Андрей Тяжельников

врач

Врач порекомендовал снижать температуру кондиционера постепенно до приемлемых 21-22 градусов. Воду в душе можно делать прохладной, но температура должна оставаться комфортной. А мороженое на жаре лучше есть маленькими кусочками, согревая во рту.

Тюменским школьникам начали выдавать мороженое в столовых вместо молока. Десерт ввели в рацион с середины мая.

Самые важные и оперативные новости — в нашем Telegram-канале «Ямал-Медиа».

Врачи Полезные советы