Что съесть, чтобы похудеть?

Диета — как образ жизни, а не временные ограничения. Куратор проекта «Ямал — территория стройности» придерживается такого подхода в борьбе с излишним весом.

Зачастую причиной ожирения становятся стресс, переживания, которые многие пытаются как говорится «заесть». В этих случаях борьбу нужно вести именно с триггерами.

А при составлении рациона придерживаться ограничений не в определённых продукта, а в объёмах.