Для души и тела: чем привлекает людей древняя практика

Комплекс упражнений или стиль жизни? Йога — древняя практика, пришедшая из Индии, становится всё популярнее среди современных людей. Сегодня ей занимаются везде и повсюду, растёт количество школ и преподавателей, появляются новые направления и течения. Что такое в глубоком смысле «йога»? Чему она учит и чем полезна? Может ли йога навредить, и встречаются ли среди инструкторов шарлатаны? На эти и многие другие вопросы нам ответил тренер, который совершенствует свою практику более 20 лет. Подробности в интервью с преподавателем Лилией Жилиной.