Нутрициолог о норме белка, последствиях его избытка и протеиновые коктейли

Белок — один из самых важных строительных материалов нашего тела. Он влияет на мышцы, обмен веществ, работу ЖКТ и общее самочувствие. Какой белок бывает, сколько его нужно есть, что будет, если его переесть, и можно ли норму белка получить из протеиновых коктейлей, Светлана Сетказенова, интегральный нутрициолог рассказала в интервью.