«Миндальная мама»: почему такое поведение может сломать жизнь ребенку
Откуда пошел термин «миндальные мамы» и что он значит
Несколько лет назад в эфир вышел эпизод реалити-шоу «Настоящие домохозяйки Беверли-Хиллз», где Иоланда Хадид советовала дочери Джиджи, которая сильно хотела есть после голодания на соках, медленно разжевать два ореха миндаля. Недавно видео снова всплыло в памяти пользователей — так матерей, которые регулярно сидят на диетах, прозвали «миндальными мамами» (The Almond Mom). Помогла закреплению термина блогер и актриса Тайлер Бендер, которая стала выкладывать ролики на эту тему на своем канале в соцсетях.
«Это такие мамы, которые помешаны на здоровом питании, диетах и контролируют, что едят их дети. Я бы назвала поведение таких мамочек «философией осознанного родительства». Сегодня концепция «миндальной мамы» стала символом успеха и независимости. Эти женщины не только заботятся о себе, но и стремятся быть примером для своих детей и окружающих, они активно участвуют в общественной жизни, занимаются благотворительностью, делятся своими знаниями с другими», — пояснила в беседе с «Ямал-Медиа» психолог Галина Красноруженко.
Стиль поведения «миндальной мамы»
«Миндальные мамы» не обязательно заставляют детей питаться только орехами. Речь идет о том, что они проецируют свой стиль пищевого поведения на ребенка. Однако при этом проблемы часто маскируются под правильное питание и ЗОЖ. Поэтому «миндальные мамы», которые зациклены на своем внешнем виде и внешности дочерей, фитнесе и питании, могут зайти слишком далеко. А вот то, что термин завирусился, говорит о том, что ситуация сегодня является довольно распространенной, считает психолог.
«Как распознать такую мамочку среди других типов родителей? Первое — это постоянный контроль рациона. Например, она следит за тем, чтобы ребенок брал с собой полезный перекус в школу. Такие мамы активно участвуют в школьных мероприятиях, она может быть членом родительского комитета, чтобы влиять, например, на меню при классных вечерах, походах. Такие мамы не водят детей в фастфуды. Ну и, конечно же, их можно отличить, анализируя продуктовую корзину. В ней нет вредных продуктов: сладостей, газировки, чипсов и так далее».
Галина Красноруженко
психолог
«Миндальные мамы» — вид нарциссизма или нет
В большинстве случаев «миндальная мама» не может принять своего ребенка, не понимая, что это отдельный человек. С точки зрения клинического психолога Маргариты Алексеевой, такие родительницы — еще одна из разновидностей нарциссических матерей, которые не считают своего ребенка отдельной личностью: наследник — лишь ее проект. Максимум удовольствия такие родительницы получают, когда видят восхищение их чадом со стороны окружающих.
«Мой ребенок — это мой продукт, а его заслуги принадлежат исключительно мне», — так объяснила эксперт позицию подобной матери.
Ребенку такое поведение грозит появлением синдрома самозванца: в будущем он не сможет принять свою внешность и будет считать, что не дотягивает до идеала ни в работе, ни в личных отношениях, полагает эксперт.
Психолог отметила, что подобное поведение у матерей является следствием собственных проблем в подростковом возрасте, когда они сами не дотянули до «той самой» планки по красоте.
Как ведет себя «миндальная мама»
У «миндальной мамы» всегда будут появляться вопросы относительно того, что ест ее ребенок. Например, почему мясо в тарелке такое зажаренное, а на гарнир приготовлены пустые углеводы вместо салата с легкой заправкой.
Обычный хлеб на столе всегда заменен на цельнозерновой или хлебцы, молочные продукты — на веганские и безлактозные, а из сладостей дома только протеиновые батончики или товары из отдела для правильного питания.
«Миндальная мама» может советовать лечебные голодовки, БАДы для похудения, интенсивные тренировки, косметические процедуры и так далее. Такие советы могут быть неплохими, однако у таких родительниц они всегда с перегибами и могут свидетельствовать об орторексии (одержимости здоровым питанием) и других расстройствах пищевого поведения.
Ключевые особенности «миндальных мам»
Как пояснила психолог Галина Красноруженко, «миндальные мамы» живут по принципу «здоровье превыше всего». Они ставят перед собой цель привить детям правильные пищевые привычки с самого раннего возраста.
Уже сформировались и характеристики этого стиля воспитания.
Первое — это осознанность и информативность мам, которые строго контролируют рацион своих детей, хорошо знакомы с принципами здорового питания, изучают литературу, посещают курсы, семинары, консультируются со специалистами, диетологами, педиатрами. Эти знания позволяют им составить сбалансированное меню для всей семьи, в том числе для детей.
Второе — строгость и последовательность, потому что воспитание через правильное питание требует постоянного контроля. Мамы не позволяют ребенку перекусывать между основными приемами пищи, ограничивают потребление сахара, соли и следят за тем, чтобы дети ели как можно больше овощей и фруктов.
Третье — образец для подражания. Так как дети часто копируют поведение взрослых, мамы стараются быть для них примером. Они сами придерживаются ПП и показывают своим поведением важность правильных привычек.
Четвертое — поощрение, мотивация. Такая мама предлагает вкусные полезные привычки, доступные альтернативы привычным блюдам. Старается привлекать детей к процессу приготовления еды и поощрять какими-то полезными батончиками и всякими перекусами между основными приемами пищи. «Миндальным мамам» важна коммуникация объяснения — важным аспектом для них является открытое обсуждение вопросов питания. Такая мама рассказывает ребенку, почему важно выбирать здоровые продукты, о пользе витаминов, вреде потребления сахара, жиров.
«Постоянный контроль при наличии такого состава продуктов дома формирует здоровые привычки. И это мы говорим о тех мамах, которые не находятся под влиянием моды и какого-то течения социальных сетей, а осознанно подходят к здоровому образу жизни».
Галина Красноруженко
психолог
Риски, связанные с воспитанием детей «миндальными мамами»
Чрезмерное акцентирование внимания на здоровом образе жизни может привести к ряду рисков для психологического и физического здоровья ребенка, уверена Галина Красноруженко.
И в первую очередь это ограничение разнообразия питания. Некоторые родители настолько увлекаются идеей ПП, что начинают ограничивать рацион своих детей до минимума полезных продуктов. Это может привести к тому, что ребенок будет недополучать важные питательные вещества, которые необходимы для нормального роста и развития. Так, исключение жиров и углеводов из рациона может негативно сказаться на работе мозга и нервной системы.
Второе — это развитие пищевых расстройств. Чрезмерный контроль за питанием ребенка может стать причиной возникновения у него анорексии и булимии.
«Постоянные разговоры о том, какие продукты полезны, какие вредны, могут сформировать у ребенка искажение представлений о своем теле и пище. В результате он начнет избегать определенных видов еды или, наоборот, переедать, пытаясь компенсировать недостаток удовольствия от запрещенных продуктов».
Галина Красноруженко
психолог
Кроме того, постоянное давление со стороны родителей относительно того, что можно есть, а что нельзя, может вызывать у ребенка стресс и тревожность. Он начнет чувствовать себя виноватым каждый раз, когда нарушит установленные правила. Это может привести к снижению самооценки и ухудшению общего эмоционального состояния. Плюс резкий переход на другое питание — это всегда стресс для психики.
«Если ребенок привык употреблять в неограниченных количествах чипсы, сладкое, газировку, то, конечно же, для организма резкое исключение таких продуктов питания будет стрессом».
Галина Красноруженко
психолог
Еще один важный момент — проблемы с социализацией. Дети, воспитанные на строгих принципах правильного питания, могут испытывать трудности в общении со сверстниками, порой даже отказываться от участия в общих мероприятиях — например, не ходить на дни рождения — из-за боязни нарушить свою диету. Это может привести к изоляции, нехватке социальных активностей, заключила психолог.
Ранее мы рассказали, как распознать и пережить весеннее обострение.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».