Травяной чай, какао и овсянка. Какие народные методы помогут от похмелья
Жидкая овсяная каша и какао на воде помогут 1 января справиться с похмельем
Похмельный синдром
Похмелье, то есть отравление организма продуктами распада этанола и другими веществами в спиртных напитках, бывает разным. Как правило, различают три степени алкогольной интоксикации по степени тяжести: легкое, похмелье средней тяжести и тяжелое.
В первом случае количество этанола в крови не превысит 1 промилле (0,1%). У человека может быть учащенное сердцебиение, давление повысится, вероятно легкое головокружение и тремор рук. В течение суток это состояние должно пройти.
При отравлении средней тяжести количество спиртного достигает 2,5 промилле. В таком случае человека может тошнить. У него появляются рвота, аритмия, тахикардия, гипертония. В таком состоянии организм может быть до двух суток, иногда человеку требуется помощь медиков.
Количество выпитого алкоголя в крови превышает 2,5 промилле пря тяжелом похмелье. Человек может терять сознание и ориентацию в пространстве, возможны судороги, рвота, а также нарушения дыхания. В этом случае нужна медицинская помощь.
Такие симптомы после выпитого алкоголя появляются по ряду причин. Из-за учащенного мочеиспускания у человека возникает обезвоживание и жажда. В связи с чем из организма вымываются калий, магний, кальций — это приводит к нарушениям в работе различных органов, поэтому и возникает головная боль и человек чувствует себя сильно уставшим.
Нервная система находится под воздействием алкоголя, организм усиленно работает, чтобы расщепить и вывести из организма этанол и продукты его распада. Тогда возникают проблемы со сном. Даже если пьяный человек засыпает, его сон не будет полноценным.
По словам врачей, вид спиртных напитков не повлияет на степень опьянения. Но есть мнение, что прозрачные крепкие алкогольные напитки приведут к меньшим последствиям, чем темные. Таким образом у тех, кто выбирает сладкое вино и слабоалкогольные напитки может быть более тяжелое похмелье, чем у тех, кто пьет сухое вино и крепкий алкоголь.
Кроме того, считается, что мужчины пьянеют медленнее, чем женщины, и быстрее трезвеют. То есть на опьянение и дальнейшее похмелье влияют различные факторы: курение, стресс, объем и вид алкоголя, пол, возраст, вес и состояние здоровья человека. Молодые люди, к примеру, легче переносят похмелье и быстрее восстанавливаются, чем более взрослые.
Облегчить состояние при легком или средней тяжести похмелье можно в домашних условиях подручными средствами. Однако рекомендации помогут только тем, кто пьет алкоголь нечасто.
Лекарства от похмелья
При головной боли, небольшом повышении давления и учащенном сердцебиении медики, как пишет News.ru, советуют принять:
Адсорбенты — первая помощь при любом отравлении. Таблетки или гели ускорят выведение из организма продуктов распада алкоголя, снизив нагрузку на печень. Также помогают избавиться от тошноты.
Средства с ацетилсалициловой кислотой — они разжижают кровь, снимают воспаление, а также снижают боль. Средство следует принимать с питьевой водой, чтобы ускорить расщепление и выведение токсинов.
Янтарную кислоту — чтобы повысить насыщаемость клеток кислородом, ускорить выведение токсинов и облегчить работу печени и почек.
Препараты с глицином — эта органическая аминокислота, которая улучшит деятельность нервной системы, поможет восстановить полноценное функционирование мозга.
Принимать все эти средства следует только, если у человека нет противопоказаний и хронических заболеваний.
Народные средства от похмелья
Ускорить выведение токсинов из организма и быстрее восстановиться помогут и народные средства.
Во-первых, обычная питьевая вода восполнит водный баланс и позволяет печени и почкам быстрее вывести продукты распада этанола из организма. Во-вторых, народные антипохмельные напитки и блюда восполнят потерю полезных веществ.
- Травяной чай или настой цветов ромашки, мяты, мелиссы, чабреца, листьев смородины. Витамины, микро- и макроэлементы восполнят баланс в организме.
- Рассол: капустный, огуречный, помидорный. Содержит соли и полезные элементы, необходимые ослабленному интоксикацией и обезвоживанием организму. Но в составе напитка не должно быть уксуса или промышленных консервантов.
- Зеленый чай с лимоном и медом. Природные антиоксиданты благотворно воздействуют на стенки клеток.
- Морс из клюквы, брусники, смородины, вишни содержит витамины и полезные вещества, помогающие организму восстановиться после воздействия этанола.
- Нежирный куриный бульон или уха. Помимо полезных элементов в нем есть питательные вещества.
- Жидкая овсяная каша, которая обволакивает желудок, уменьшая воспаление после приема алкоголя и жирной острой пищи.
- Какао на воде. В нем есть магний, улучшающий работу сердечно-сосудистой системы.
Какие методы помогут избавиться от похмелья
Помимо антипохмельных напитков и куриного бульона в чувство также приведут:
Контрастный душ. Смена горячей и холодной воды приведет сосуды в тонус, улучшится кровоток и токсины быстрее выйдут из организма.
Легкая физическая нагрузка. Прогулка на свежем воздухе в парке или по кварталу подойдет лучше всего. От пробежки или упражнений на турнике лучше отказаться.
Плотный завтрак. Жидкая овсяная каша, какао на воде, вареное яйцо и стакан апельсинового сока очень помогут ЖКТ после новогоднего застолья.
Сон. Крепкий сон поможет организму окончательно восстановиться после воздействия спиртных напитков.
Стоит напомнить, что лучшим средством от похмелья врачи считают отказ от алкоголя, даже в малых дозах спиртное наносит вред здоровью.
В Роспотребнадзоре рассказали, что не все новогодние блюда безопасно употреблять на следующий день. В этом материале «Ямал-Медиа» можно узнать, как долго следует хранить салаты и холодец.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».