Top.Mail.Ru
Диетолог назвала способ избавиться от тяги к сладкому | Ямал-Медиа
17 марта 2021, 09:18

Диетолог назвала способ избавиться от тяги к сладкому

Диетолог назвала способ избавиться от тяги к сладкому

Пристрастие человека к сладкому может говорить о том, что организм получил недостаточно углеводов на обед. Таким образом, необходимо сделать свой рацион более сбалансированным. Хорошим источником углеводов являются гарниры, например – бурый рис или батат, рассказала диетолог и нутрициолог Лаура Форд.

Еще одной причиной тяги к сладкому может стать недоедание. Таким образом организм будет стремиться восполнить энергию. В целом, считает диетолог, лучше не пропускать приемы пищи, чтобы избежать пристрастия к вредным продуктам.

Также желание поесть сладкого может возникать из-за недостатка сна. На отдых следует отводить не менее восьми часов, считает Форд. Свои советы она опубликовала в TikTok. 

Ранее специалисты разработали диету, которая поможет снизить воспалительный процесс после перенесенной коронавирусной инфекции. Что следует употреблять для уменьшения воспалительного процесса и чего лучше избегать – читайте в нашем материале. 


Загрузка...