Диетолог объяснил, какой водой лучше утолять жажду
Врач-диетолог Сергей Обложко объяснил, какую воду стоит пить в жаркую погоду, чтобы не нанести вред организму. Об этом сообщает радио Sputnik.
Чтобы предотвратить нарушение водно-электролитного баланса стоит в жару употреблять минеральную воду, не пренебрегая обычной питьевой. С помощью столовой минеральной воды можно восполнить нехватку электролитов.
Лечебная минеральная вода полезна в ограниченном количестве, ее должен назначить профильный специалист, потому что она может навредить кишечнику или ослабить стул. Вода бывает разных видов, поэтому лечебную минералку нужно тщательно подбирать.
Ранее врач объяснил, чем стоит запивать еду во время трапезы. Андрей Бубновский подчернул, что миф о вреде воды во время обеда не имеет под собой оснований. Для этого лучше всего подходит вода комнатной температуры или чай без сахара. Чай не стоит делать слишком крепким, чтобы не навредить сердечно-сосудистой системе. Не надо пить сок из пакета, поскольку в нем много сахара и калорий. Именно поэтому не подойдет газировка.