Любителям поесть перед сном посоветовали метод принцессы Дианы

За день организм сталкивается с большим количеством стресса, поэтому пытается избавиться от беспокойства перед сном. Нередко одним из способов становится вечернее переедание. Врач-диетолог Марият Мухина перечислила продукты, которые подойдут для такого “ужина” и не приведут к лишнему весу. Об этом сообщило радио Sputnik. 

Специалисты предупреждают, что через вкусовые рецепторы организм получает эндорфин. Однако люди, которые с их помощью отдыхают от рабочего дня, страдают от пищевого расстройства. Компульсивное переедание приводит к набору лишних килограммов.

Собеседница издания призвала следовать примеру принцессы Дианы, которая боролась с приступами при помощи овощей. Например, вечернее переедание с горошком и листовыми овощами поможет сохранить фигуру.

Тем не менее употреблять слишком много таких продуктов не стоит, так как значительная часть из них обладает отрицательной калорийностью. По словам эксперта, морковь дает десять ккал, однако при ее переваривании организм тратит 12 ккал. Если человек ест подобные овощи постоянно, то чувствует нехватку сил и энергии.

Ранее ученые из России разработали колбасу для худеющих. Новый рецепт сохраняет привычный вкус продукта, но сокращает количество калорий.