Врач рассказал, как часто можно есть оливье и сало

За последнее время количество людей с лишним весом увеличилось. Врач и телеведущий Александр Мясников отметил, что причиной избыточных килограммов стали переедание и неправильные условия жизни. Об этом сообщил телеканал “Россия 1”.

Специалист уточнил, что не существует универсальных рекомендаций по рациону. Однако не стоит переедать, употреблять пищу перед сном и увлекаться мучными изделиями. По его мнению, гражданам стоит больше двигаться. Мясников посоветовал не запрещать себе определенные продукты.

“Если ты отказываешь себе во всем, начинаешь зацикливаться, а это уже неправильно”, - добавил эксперт.

Медик заметил, что в праздники можно есть оливье и сало, но включать их в ежедневный рацион не следует.

Ранее диетологи выбрали наиболее полезные блюда из мяса. В день человеку требуется примерно 60 граммов животного белка.