Названа опасность длительной диеты

Диета – благое дело, но лишь в том случае, если не переусердствовать с ней. Сроки должны быть выбраны с учетом состояния здоровья. Об этом сообщила врач-диетолог Анна Белоусова. Ее слова приводит радио Sputnik.

Эксперт отметила, что самостоятельно выбирать следует только диеты на короткий промежуток времени. И лучше всего отдавать предпочтение легким ограничениям в течение двух-трех недель. А вот лишать себя еды в течение нескольких суток подряд ради какого-то мероприятия не стоит, уверена Белоусова.

Врач добавила, что диета должна быть комфортной. Изменение пищевых привычек в среднем происходит за три недели. И если программа выбрана корректно, то удастся постепенно перейти на здоровое питание. В противном же случае организм потеряет важные витамины и минералы, что приведет к ряду заболеваний.

Ранее диетолог поделилась секретом сладкой диеты. По ее мнению, можно питаться десертами и поддерживать хорошую форму.