Худеющим рассказали, как быстрее сбросить вес

Периодически худеющие люди не могут избавиться от жира на животе. Диетологи пояснили, почему он появляется и как избавиться от нежелательных объемов. Об этом сообщило РИА ФАН cо ссылкой на исследования ученых, опубликованных в Science Daily. 

Быстрее убрать лишние сантиметры поможет отказ от подсластителей. Например, стоит сократить употребление продуктов с сахаром, фруктозой, агавой или сиропом из кукурузного крахмала. Их избыток приводит к образованию жира в брюшной полости, а затем к нарушенному обмену веществ, болезням сердца и диабету второго типа.

Ранее диетолог порекомендовала безопасный метод похудения к лету. От строгих экспресс-диет следует отказаться в пользу грамотного калоража. Уменьшение потребляемых калорий поможет избавиться от лишних килограммов. При этом ужин лучше перенести на более раннее время.