Врач посоветовал продукты для успешной сдачи ЕГЭ
Сегодня, 31 мая, российские школьники проходят первое тестирование ЕГЭ. Терапевт Тимур Асанов пояснил, что правильное питание способно улучшить результаты экзаменов. Об этом сообщило РИА “Новости”.
Специалист призвал отказаться от диет, исключением считаются лишь медицинские показания. В рацион выпускников нужно включить сыр, черный шоколад, творог, натуральный йогурт и фрукты. Эти продукты можно взять на ЕГЭ в качестве перекуса. Также важно пить воду.
Завтрак перед проверкой знаний должен быть полноценным. Например, в качестве медленных углеводов можно съесть кашу, а легко усваиваемым белком станут творог или яйцо. Помимо них, важно насытить организм жирами, для этого нужно добавить сливочное масло, орехи, авокадо или морскую рыбу.
Перед тестированием следует отказаться от конфет и печенья. Они дают организму временный приток энергии, но позже силы пропадают. От чипсов, газировки и фастфуда тоже лучше избавиться, так как они могут навредить концентрации внимания.
Ранее руководитель Рособрнадзора Анзор Музаев отметил, что в каждом пункте ЕГЭ будут присутствовать сотрудники полиции. Так, МВД обеспечит безопасность школьников на тестировании.