Нутрициолог объяснила, что нельзя делать после еды

Важно бережно относиться к своему организму, чтобы избежать неприятных последствий. После приема пищи специалисты рекомендуют придерживаться простых правил. Об этом сообщило РИА ФАН. 

Нутрициолог Алия Паташина посоветовала отказаться от холодной воды после питания. Такая жидкость замедляет переваривание, что провоцирует спазм и сокращение желудочных стенок. Чувство голода возвращается быстрее.

По оценкам специалиста, после приема пищи не стоит ложиться спать. Пищевые соки способны вернуться пищевод и вызвать изжогу. После еды также следует повременить с курением. Паташина отметила, что никотин является причиной спазма сосудов, нарушенного кислородного обмена и затрудненной выработки ферментов пищеварения.

Ранее депутат Геннадий Онищенко выступил против McDonald's, так как он вредит здоровью россиян. Диетолог Алексей Ковальков предложил другой метод для борьбы с ожирением. По его мнению, жителям РФ не хватает культуры питания, поэтому в отечественных школах можно ввести уроки диетологии.