Кардиолог рассказала, сколько чашек кофе можно выпивать в жару
От употребления кофе в жаркие дни можно не отказываться, однако все же необходимо выполнять некоторые условия. Об этом радио Sputnik рассказала врач-кардиолог, диетолог Асият Хачирова.
Доктор отмечает, что кофе ускоряет выведение жидкости из организма, а это в жару чревато обезвоживанием. Летом необходимо сохранять водный баланс, в то время как кофе обладает мочегонным действием. Поэтому в жаркие дни пить кофе следует очень осторожно. На один стакан кофе следует выпивать один стакан воды.
Летом очень популярны разные кофейные напитки. Продавцы предлагают эспрессо с энергетиком или с фруктовым соком. К таким напиткам нужно относиться осторожно. Сколько можно выпить кофе, человеку подскажут его собственные ощущения. Как отмечает врач, если после очередной чашечки кофе возникает тахикардия, беспокойство или возрастает тревожность, значит - она уже лишняя.
Напомним, ранее кардиолог объяснил, что кофе вредно для людей с гипертонией. Однако при его правильном употреблении, этот напиток не представляет опасности. Кофе повышает давление незначительно, при этом он снижает риск болезней сердца. Молоко не влияет на полезные свойства кофе. Людям старше 65 лет советуют добавлять его в кофе, чтобы восполнить дефицит кальция.