07 февраля 2022, 18:48
Диетолог Дюваль: после ковида следует отказаться от чая, кофе и газировки
Первые недели после перенесенного ковида организм активно восстанавливается, поэтому не нужно накладывать на него дополнительную нагрузку в виде вредных напитков, рассказала в эфире радио Sputnik врач-диетолог Анжелика Дюваль. От чая, кофе, газированных напитков и пакетированных соков следует временно отказаться.
Дюваль посоветовала чаще пить обычную воду — как во время заболевания, так и после ковида. Сок из магазинов можно заменить приготовленными самостоятельно морсами, а вместо кофе диетолог предложила делать настои на основе зеленого чая с добавлением апельсина и клюквы.
Лучше отказаться от сахара и обратить внимание на натуральные подсластители, такие как клубника или яблоко. Также при приготовлении напитков желательно не кипятить воду, чтобы сохранить в фруктах и ягодах максимальное количество витаминов.
Диетологи также выделили набор продуктов, которые помогут укрепить иммунитет и быстрее восстановиться после болезни: в их число вошли имбирь и сушеная вишня.
Самые важные и оперативные новости — в нашем Telegram-канале «Ямал-Медиа».