Диетолог назвала продукты, вызывающие зависимость
Практически у каждого человека может развиваться зависимость от тех или иных продуктов. Причины могут быть не только психологические, но и биохимические. Об этом рассказала спортивный нутрициолог Дарья Савельева. Ее слова цитирует радио Sputnik.
Например, зависимость может развиться от сахара. Поэтому следует контролировать потребление сладкого. Но, чтобы полностью избавиться от зависимости, потребуется время — мозг любит простую энергию, которую можно получать из этого продукта.
По словам эксперта, в какой-то степени это также относится и к молочным продуктам. Кисломолочная продукция полезна, но не стоит ей злоупотреблять. То же касается и мучных продуктов, включая хлеб. Полностью отказываться от них нет смысла, но необходимо следить, чтобы такая любовь не переросла в неконтролируемую тягу.