Диетолог объяснила, как не набрать зимой лишние килограммы
Диетолог Матыскина: люди набирают лишний вес зимой из-за обезвоживания
Очень часто зимой нам кажется, что организму не нужна вода, и мы начинаем меньше пить. На самом деле во время отопительного сезона происходит отчасти «высушивание» организма. В такие моменты важно пить больше воды, потому что если этого не делать, то возникает обманчивый голод, и мы начинаем заедать жажду. То есть организм берет воду из еды. При этом, разумеется, набирается не только вода, но и лишние килограммы на боках.
Екатерина Матыскина
диетолог-нутрициолог
Диетолог Зоя Богданова сообщила, что из-за обезвоживания люди сильнее мерзнут зимой. Она объяснила, как употребление достаточного количества воды влияет на терморегуляцию организма.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».