Диетолог определила противопоказания для дынь и арбузов
Летом россияне часто добавляют в рацион дыни и арбузы, однако не для всех они полезны. Диетолог и нутрициолог Мария Черняева рассказала, кому стоит отказаться от употребления плодов. Об этом сообщило радио Sputnik.
Эксперт отметила, что количество арбузов и дынь в рационе следует ограничить при лишнем весе и сахарном диабете. По ее словам, высокий уровень глюкозы в их составе быстро увеличивает количество сахара в крови. Осторожно употреблять в пищу дыни и арбузы стоит и людям, которые страдают от проблем с пищеварением: в противном случае они могут столкнуться со вздутием живота.
Черняева посоветовала употреблять бахчевые пациентам с патологиями мочеполовой системы.
Ранее диетологи определили пять самых полезных ягод. По их мнению, предпочтение стоит отдавать чернике и голубике. Они поддерживают здоровье капилляров и сосудов, укрепляют зрение и дарят коже гладкость.