Диетолог рассказал, с чего начать похудение
Диетолог Богданова посоветовала сильно напугать себя, чтобы начать худеть
Эксперт дала необычный совет: чтобы замотивировать себя на похудение, нужно испугаться. Она предложила поразмышлять, что плохого может случиться с человеком, если он будет бесконтрольно набирать вес.
«Варианты ответа: бессилие, диабет, инфаркт, смерть. Человек должен понять, какие опасности его поджидают — ментальные, психологические, физические», — сказала Богданова.
По мнению диетолога, в таком случае к человеку придет озарение, он поймет, что в некотором смысле находится на дне — и найдет опору, чтобы от этого дна оттолкнуться. Только это, по словам Богдановой, может сработать как мотивация со стопроцентной вероятностью.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».