Для собравшихся вакцинироваться разработана специальная диета
Ученые выяснили, как питание влияет на формирование антител. Прежде, чем прививаться, специалисты рекомендуют максимально снизить употребление сладостей и жирной пищи. Не лишним будет на это время позабыть и о фастфудах. Об этом пишет IrkutskMedia со ссылкой на «Известия».
Не подойдет для «довакционной» диеты и сладкая газировка, она содержит много консервантов, которые угнетают иммунитет. Наилучшим решением станут сухофрукты, зерновой хлеб и пробиотики.
Стресс подавляет иммунный ответ. Снизить напряжение поможет употребление пищевых волокон. Ими наиболее богаты — сухофрукты, бобовые и продукты на основе цельного зерна.
Сергей Фетисов
профессор Руанского университета
Ранее врач рассказал о том, какими напитками лучше утолять жажду в жару. Наилучшим вариантом будет обычная питьевая вода. Газировки и соки в пакетах вызовут противоположное желание, а квас подойдет только в случае низкого содержания сахара в нем.